我们每个人都在追求“突破自我”，这简直是成就感最高级的表达方式。但我时常跟朋友开玩笑，说走到最后才发现，人生哪里有突破，人生只有一个接一个的瓶颈。因为一旦突破了第一个关卡，庆祝的余温还未褪去，下一个就在不远处招手了，这样说起来有些消极，但却也找不出什么问题。

　　可人生的设定就是这样，哪有一帆风顺的路，如果将最后的终极大Boss设定为死神，那早就已经注定了我们会全面败退的结局，能赢得的，只有整个过程中的鸟语花香和所有领悟，这些囊中私物才是我们整局突破的奖励。如同一场一场的马拉松，没有人能一辈子无休止的跑下去，可是坚持到底的胜利只有完成者才能独自享有。但幸好，你从来都不是一个人跑在路上的。

　　我曾经说跑步并不是解百忧的方式，但突破自我的过程绝对是云霄飞车，震撼刺激直接能让你觉得我很勇敢，我就是了不起。

　　跑步就是这样突破自我的过程。

　　可有时候，我们都少了一点点勇气。尤其是瓶颈摆在面前，单枪匹马怎么都闯不过去的时候。沮丧和无助是击败一个人意志力最有效的方式，这种感受大约出现在我独自跑了一年多的时候，速度加不上去了，距离也在节节败退。知道为什么那么多人减肥失败吗？如果你也曾经尝试过，你就能明了，开始运动的时候心情好极了，因为几乎每跑一星期，每控制饮食一星期，体重都会有新低，这样得到的及时奖励让继续变得非常容易，可是一旦它停止，你再运动再节食，体重失去变化，围度也不再缩减时，就是我们败下阵来的时刻。及时反馈消失后，坚持好像显得像个白痴，于是很多人都死在黎明前夜，及时太阳马上就要破云而出，可是我们坚持不住了。

　　我无数次想过要放弃了，破罐子破摔，反正也没有胖到天怒人怨，安慰自己，没关系，穿上衣服遮遮肉，跑什么跑啊，跑的脸红脖子粗就像个傻逼，体重却还是这样，可能我就是瘦不了吧，太累了，还是躺着舒服。

　　是啊，谁不知道躺着舒服啊？！

　　男朋友调笑我，你就躺着吧，躺着躺着就瘦成维秘模特了。我跟他斗气，更加不愿意再跑步，不论他如何循循善诱，我都拒绝再下楼，太无聊了，我要看剧刷微博，全世界都在躺着，谁也别来扶我这坨烂泥。

　　男朋友太聪明了，深知我的弱点。他噼里啪啦二话不说买了几双好看的跑步鞋和运动服，他打开欧美明星的街拍，感叹现在运动服出街太潮了，你说是不是？你看你大长腿，穿上试试呗。

　　我穿上试，运动裤毫不犹豫的把腰上的赘肉勒成了游泳圈，我瞪着他，他鼓励我，说好看好看，不信你下楼转转，没事儿，就跑一公里。我深吸了口气，穿都穿上了，再脱也麻烦，干脆再跑一圈好了。

　　有人说，跑步最难的，是你换上运动鞋的那一刻。也有人说，跑十公里最难的，是前三公里。前面坚持了，后面越跑越轻松。我重新换上鞋，觉得自己像个战士。战士无法突破这一阵地时，其他的战士就会组队，团队合作最容易攻克难关。于是我参加了Nike+ Run Club。

　　从小集体感就很差的我一直是惴惴不安的，我害怕自己跟不上大家的速度，担心被嘲笑，害怕自己又变成那个拖油瓶。但还好，当选择进步的那一刻，挫败感扑面而来的同时，让我瞬间清醒的知道，没有人天生是战士，此刻我自愿自主的训练自己，就已经值得骄傲。

　　Nike+ Run Club是一群战士组成的团队，最好的是，那里的老战士是每个新兵的教官，他们如同每个“过来人”，理解你的尴尬和羞涩，给你善意的鼓励。我混在最后一支队伍里，戴着红色的手环，虽然我们是配速最慢的一队，但没有一个人说放弃。

　　当你的同伴不放弃时，你自己怎么敢先掉队。我跟着Coach的第一次训练就欣喜若狂，一个小时飞奔而过，最后拉伸休息时我突然油然而生了一种奇怪的自信和乐观，觉得自己所向披靡，瓶颈算什么，那不过是小小的一道坎，而所有的坎，就是来被突破的。

　　感谢我的队伍，是他们带我重新找到了前进的方式，让训练不再孤独。记得刚去的时候，coach纠正我的摆臂姿势，让我在原地不停地找感觉，可我就是找不到。看到操场上小伙伴们都在一圈圈的前进了，而自己像个呆逼一样站在原地，我委屈的想当场大哭。

　　不练了！不学了！为什么要逼自己！那么多年我不会跑步也没有死，为什么要站在诺大的操场上选择自己不擅长的事情来贬低自己，我拒绝！但深吸一口气，因为你自己不给自己找麻烦，等麻烦找上你时，你就像个手无缚鸡之力的弱逼。而我当了弱逼太多年，我就不信了！

　　这是Nike+ Run Club教给我不服输的勇气。像昨天懦弱的自己说再见，coach对着我笑笑，嗨，毕竟每个coach都那么帅，怎么能在帅哥面前泄气呢？

　　恭喜自己，最终突破了这样的瓶颈。感谢队伍的不抛弃不放弃，让我重新有了勇气。不辜负别人，也不辜负自己。

　　每个战士都需要一支队伍，你可以独自成队，也可以积极去寻找属于自己那一支，我找到了，希望你们也是。

　　10月30，上海马拉松见！

　　咸贵人

　　原名李莹，一个App人气签约作者/新浪微博人气博主/减肥达人咸贵人/北漂，曾经年少轻狂两袖清风，其实只是穷得发慌。去过一些城市，睡过几个沙发，谈过几场恋爱，爱过几个人渣。8月出版最新 首部短篇集《喜欢你是我做过最好的事》。

　　咸贵人的跑步修行

　　跑龄：1年零4个月